Tu primera clase de Yoga

En tu primera clase de yoga es importante recordar que todos fuimos principiantes. No importa tu condición física o tu experiencia previa y tu primera clase probablemente va ser muy diferente a tus próximas clases. Algunos tips para que tengas la mejor experiencia posible.

  • Llega a tiempo y coméntale a tu maestro que es tu primera clase, para que te pueda dar variaciones y este al pendiente de ti.
  • Estate atento a las indicaciones y instrucciones del maestro para poder alinear las posturas correctamente.
  • Evita una comida pesada 1 ó 2 horas antes de la clase y asegúrate de estar bien hidratado.
  • Para la clase vas a necesitar tu tapete y ropa cómoda para hacer ejercicio. Recomendamos traer agua y toalla.
  • Si no te salen las posturas o batallas, reconoce que es parte del proceso y no pasa nada.
  • Siempre respeta los limites de tu cuerpo, estos van a ir cambiando conforme vas avanzando.
  • Cualquier pregunta no dudes en acercarte a tu maestro.

EL YOGA ES UNA PRÁCTICA, TAL COMO EL PROCESO DE LA VIDA. NO SE TRATA DE HACER LAS POSTURAS PERFECTAMENTE. MIENTRAS ESTÉS HACIENDO TU MEJOR ESFUERZO, SIN FORZARTE, Y CON UN ESTADO DE MENTE CALMADO  RECIBIRÁS EL MISMO BENEFICIO TERAPÉUTICO QUE ALGUIEN QUE  TIENE UN ALTO NIVEL DE FLEXIBILIDAD, FUERZA Y EQUILIBRIO.

Tu primera clase de yoga va ser una pequeña probadita de lo que es la práctica, con el tiempo y la consistencia vas a ir descubriendo, sintiendo y apreciando los múltiples beneficios del yoga.

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